凱美萊♀女人街's Archiver
凱美萊♀女人街
»
保健常識
» 熱瑜珈練習前準備深呼吸
biglove3399
發表於 2010-12-18 12:13
熱瑜珈練習前準備深呼吸
?是整套?瑜珈的???作,所以最重要在于??呼吸,沉?心情。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放于下?后向上抬起,?可能靠近?耳,吸气。
小臂回收,十指??收?握拳?于下?,?部?量后仰,呼气。
頁:
[1]
Powered by
Discuz! Archiver
7.0.0 © 2001-2009
Comsenz Inc.