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水——美膚之源

美容護膚離不開水。飲水與美容的關係至今仍有爭議。多數人認為喝水有利於皮膚健美。不同年齡,不同性別的人,體內的含水量雖不同,但至少占體重的一半以上,人體缺水首先會使皮膚變得乾燥、無彈性,產生皺紋,面色也會顯得蒼老。

  因此,為了美容和健康,還是提倡多喝水。喝水的時間最好在起床後早晨喝一杯水,這樣不僅可清潔胃腸,對腎也有利;飯後和睡前不宜多喝水,以免導致胃液稀釋、夜間多尿,並可誘發眼瞼水腫和眼袋。每日喝6~8杯水,對美容是有益的。水分在皮膚內的滋潤作用不亞於油脂對皮膚的保護作用,體內有充足的水分,才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟,富有彈性和光澤。

  (1)礦泉水中含有多種無機鹽。如礦泉水含有鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分,能健脾胃、增食慾,經常飲用能使皮膚細膩光滑。

  (2)水中加入鮮橘汁、番茹汁、獼猴桃汁等。有助於減退色素斑,保持皮膚張力,增強皮膚抵抗力。

  (3)在飲用水中加入花粉,可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和?類。天然?能改變細胞色素,消除色素斑、雀斑,保持皮膚健美。

  (4)露水。有人認為露水含「X」因子,常飲對皮膚有益;還有人發現,露水含有植物滲出的對人有利的化學物質。露水幾乎不含重水,滲透性強,有益於皮膚健美。

  (5)茶水。紅茶、綠茶都有益於健康,並有美容護膚功效。茶葉具有降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調整糖代謝、抗衰老、去斑及增強機體免疫功能等作用。但不宜飲濃茶及過量飲茶,以免妨礙鐵的吸收,造成貧血。

  (6)磁化水。磁化水分子小,易滲透到細胞內,有利於細胞內外的物質交換,因此有利於美容。

  (7)電解活性離子水。是目前被世界各國越來越多的人所接受的一種提高自身免疫功能、預防疾病的日常飲用保健水。飲用後能迅速進入細胞的每一個角落,與自由基相結合,對降低血液中自由基含量,增強體質、防治疾病,延緩衰老和護膚美容都有益處。
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