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標題: 熱瑜珈練習前準備深呼吸 [打印本頁]

作者: biglove3399    時間: 2010-12-18 12:13     標題: 熱瑜珈練習前準備深呼吸

?是整套?瑜珈的???作,所以最重要在于??呼吸,沉?心情。

  手掌外翻,十指交叉呈V字形放于下?后向上抬起,?可能靠近?耳,吸气。



  小臂回收,十指??收?握拳?于下?,?部?量后仰,呼气。




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