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標題: 飯後靜臥 養肝利血 [打印本頁]

作者: earsowwn1235    時間: 2012-12-3 19:02     標題: 飯後靜臥 養肝利血

吃完飯後靜臥休息10~30分鐘,再去散步或是做別的事情,這對肝臟的保養,尤其是對肝功能不好的人來說非常重要。

  當人們在吃完飯後(尤其是午飯,因為午飯一般吃得都比較多),身體裏的血液都集中到消化道內參與食物消化。現代研究表明,當身體由躺下到站立。流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再行走、運動,血液又會有一部分流向手足,此時,流入肝臟的血流量就要減少50%以上。中醫認為肝主藏血,飯後運動會使肝臟處在供血量嚴重不足的情況之中,它正常的新陳代謝活動就會受到影響,從而導致肝臟的不同程度的損害。《黃帝內經》中說:“人臥,血歸於肝”。現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。

  因此建議老年朋友,飯後靜臥10~30分鐘,可以增加肝臟血流量,有利於增強肝細胞的功能,並加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝。從而維持機體內環境的穩定。




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