選擇白麵包或者饅頭

lcharlene0819

選擇白麵包或者饅頭

　　吃白麵包吧。雖然不怎麼美味，但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。

　　你能減少攝入熱量：120卡路里