熱瑜珈練習前準備深呼吸

biglove3399

?是整套?瑜珈的???作，所以最重要在于??呼吸，沉?心情。

　　手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下?后向上抬起，?可能靠近?耳，吸气。



　　小臂回收，十指??收?握拳?于下?，?部?量后仰，呼气。