與紫外線的戰鬥一旦打響，肌膚就要耗費很高能量用以抵禦侵害，而我們要做的是為肌膚補充能量。用什麼來給皮膚鼓勁呢？當然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品、天然VE，都可以幫助皮膚抵禦紫外線的侵襲。
你知道食物中哪些是美白抗衰高手
一般來說，富含維生素A、維生素C、維生素E及硒的食物具有很強的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡蘿蔔素能使皮膚顏色輕微變深，從而更有效地避免陽光傷害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等乾果，黃油、肝、雞蛋、肥魚，以及絕大多數的新鮮果蔬，都是不錯的選擇。
天然美白食品讓你做白雪公主
夏日天然美白食品TOP10
1、薏仁
含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養，可為肌膚供給需要的營養，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。
2、綠豆
所含的維生素能使黑色素還原，解毒排毒、清熱去濕，有養膚潤膚的功效。
3、豆漿
由黃豆製成，含豐富的雌激素及蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 |
